Ene
¿Y tú ya cumpliste tus propósitos?, estamos a mediados de enero y tal ves te hayas olvidado de aquellos buenos deseos y propósitos que tenias al inicio de año, aún es tiempo ponerlos en práctica.
A todos nos entra la angustia con el “Año Nuevo” al ver cómo ha aumentado nuestro peso con las fiestas. Es fundamental no obsesionarse, es normal. El objetivo a corto plazo es perder esos kilillos de más, y en un futuro, es mejor cuidar nuestra alimentación que empeñarse en hacer dietas inútiles.
Ir al gimnasio
Probablementeestés apuntado desde hace tiempo, 
pero nunca encuentras un momento para decidirte.
No te pongas metas muy altas, se trata de acudir habitualmente, aunque sea poco tiempo.
Si lo incluyes en tu vida diaria, al cabo de un mes iráscasi sin darte cuenta.
También, puedes darte una vuelta por el Jardín Botánico Sinaloa, mejor conocido como “El Parque
Sinaloa”, donde pudimos captar con nuestra lente, quesondecenas las personas de todaslas edades que ahíasisten a hacer susactividades deportivas por lasmañanas y tardes, iniciando con un buen calentamiento 
para luego empezar a trotar, o simplemente caminar los 2250 metros del recorrido perimetral del parque ofrece, esto ideal para estar bien física y mentalmente.
La Ciudad Deportiva o el Cerro de la Memoria también son muy buena opción.
pan, galletas, tortillas moderadas y en los horarios y proporciones pertinentes. Hacer ejercicio, sin ejercicio no quemaras esas calorías extras, y la grasa por si sola 
no desaparecerá, haz ejercicio, empieza caminando, poco cardio y al paso de un mes veras los resultados como te empieza a gustar tu nuevo cuerpo y de ahí en adelante será menos difícil continuar con una buena alimentación y ejercicio.